肚子饿吃什么不长胖？
发布网友
发布时间：2022-04-20 13:05
共3个回答
热心网友
时间：2023-12-13 21:43
其实吃啥都有可能胖，也有可能都不胖。还是看你吃多少，自己吃完动不动。
一般非面粉类，蛋白质类食物比较管饱，热量又低。比如鸡胸肉，鱼肉，豆腐。
你也可以先来点无糖牛奶。
热心网友
时间：2023-12-13 21:44
应该吃一些
含糖量比较少的水果
比如苹果，西瓜，木瓜
黄瓜，这些都可以管吃不胖
尽量吃米饭，不要吃面饭
因为面饭比米饭含糖量要高
一日三餐要搭配好
尽量吃饭时多吃一些蔬菜
这样的话，尽管宝还不能长胖
吃肉就吃一些鸡肉，鸭肉，鱼肉
少吃一些猪肉，牛肉，羊肉
肥肉更是不能吃
只要合理的搭配好
再加上平时的体力锻炼
保证加你管吃，还不长胖
热心网友
时间：2023-12-13 21:44
肚子饿的话可以吃一些，比如说水煮蛋呢，光吃天不要吃黄，因为黄是会发胖的。然后可以吃一些黄瓜或者苹果，含水分大的食物，可以添肚子，脂肪含量少，不要吃碳水化合物，比如米饭，面条等食物。
