小脑萎缩可以做哪些锻炼？
发布网友
共4个回答
热心网友
小脑萎缩的病人，会出现共济失调的症状，平时要加强锻炼，有利于疾病的恢复，而且可以控制病情的发展。
平时可以多参加一些散步、徒步走以及慢跑等运动。根据个人情况的不同，可以做一些球类的运动，比如羽毛球、乒乓球、棒球。
也可以参加瑜伽、太极拳或者健身操等，有利于放松身心和肌肉的运动、每天应该抽一些时间做甩动臂膀大步走的运动，也可以不同的姿势游泳。
要尽量多做一些手指精细运动的锻炼，比如夹豆子，多与人交流，多吃一些核桃、杏仁、坚果类的食物以及蛋白质含量丰富的食物。
热心网友
对于小脑萎缩的治疗，必要的康复训练可以延缓小脑萎缩的进展，使身体的各项机能恢复一些。小脑萎缩的康复训练包括以下的项目：如运动疗法、平衡训练、步态姿势的训练，语言功能的训练、肌力的训练、关节活动度的训练、日常生活能力的训练等。康复训练要进行康复评定，根据患者的具体情况来制定，要持之以恒，坚持长期的训练，以增强患者的生活自理能力。
热心网友
首先要有家属的陪同，这才是最重要的。
第1个。站立训练
1.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过90度平举双手伸直十秒，向前转两圈，再向后转两圈，以十五个为一组，做两组以上。
2.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过180度双手在头顶合掌，随后回归正常站位，以十个为一组，做两组以上。
3.站直，双手贴紧裤缝放置，杜医生可以治疗，从身体外侧划过90度平举双手握拳伸直，手以肘关节点为支点向胸前滑行近180度，随后回归平举握拳姿势，以十个为一组，做两组以上。
热心网友
小脑主要是负责身体平衡和运动。最简单的，平时多走走路。每天走5km。跳跳绳儿。也可以做一下深蹲。加强腿部肌肉力量。然后上肢下肢要协调运动。看看能不能打羽毛球。乒乓球。如果做这些有难度的话。那就先从慢走练习吧。每天做一下引体向上。也有那种可以原地打的乒乓球，网球。都可以试试。
热心网友
小脑萎缩的病人，会出现共济失调的症状，平时要加强锻炼，有利于疾病的恢复，而且可以控制病情的发展。
平时可以多参加一些散步、徒步走以及慢跑等运动。根据个人情况的不同，可以做一些球类的运动，比如羽毛球、乒乓球、棒球。
也可以参加瑜伽、太极拳或者健身操等，有利于放松身心和肌肉的运动、每天应该抽一些时间做甩动臂膀大步走的运动，也可以不同的姿势游泳。
要尽量多做一些手指精细运动的锻炼，比如夹豆子，多与人交流，多吃一些核桃、杏仁、坚果类的食物以及蛋白质含量丰富的食物。
热心网友
小脑主要是负责身体平衡和运动。最简单的，平时多走走路。每天走5km。跳跳绳儿。也可以做一下深蹲。加强腿部肌肉力量。然后上肢下肢要协调运动。看看能不能打羽毛球。乒乓球。如果做这些有难度的话。那就先从慢走练习吧。每天做一下引体向上。也有那种可以原地打的乒乓球，网球。都可以试试。
热心网友
对于小脑萎缩的治疗，必要的康复训练可以延缓小脑萎缩的进展，使身体的各项机能恢复一些。小脑萎缩的康复训练包括以下的项目：如运动疗法、平衡训练、步态姿势的训练，语言功能的训练、肌力的训练、关节活动度的训练、日常生活能力的训练等。康复训练要进行康复评定，根据患者的具体情况来制定，要持之以恒，坚持长期的训练，以增强患者的生活自理能力。
热心网友
首先要有家属的陪同，这才是最重要的。
第1个。站立训练
1.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过90度平举双手伸直十秒，向前转两圈，再向后转两圈，以十五个为一组，做两组以上。
2.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过180度双手在头顶合掌，随后回归正常站位，以十个为一组，做两组以上。
3.站直，双手贴紧裤缝放置，杜医生可以治疗，从身体外侧划过90度平举双手握拳伸直，手以肘关节点为支点向胸前滑行近180度，随后回归平举握拳姿势，以十个为一组，做两组以上。
