女人到了更年期怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-20 21:20

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热心网友时间：2023-11-10 12:47

要保持乐观的情绪

进入更年期的妇女不应有"无可奈何花落去”的哀怨和伤感，而应该对人生的自然发展过程有个正确的认识。要看开人生、笑迎变化。只有这样,才能保持轻松的心态,沉着而冷静地面对生活的各种挑战。

人体性器官的肌肉与身体其他部位的肌肉一样，只有经常运动才能保持灵活有力。如果人为地终止这种运动，就会影响妇女的正常生理功能。另外适度的性生活，对愉悦身心，改善内分泌失调有很好的作用。

随着我国人口寿命的提高，女性的生理年龄已逐步向后推延。50~60岁的女性不是老年妇女，而是中年女性。原来的观念要更新。50多岁的女性既然是中年女性就要心态年轻地去参加各种社会活动。不能守着过去的陈旧观念不放。只有保持年轻的心态才能远离老态和疾病。

进入更年期的妇女最容易出现心理问题和精神症状。每当出现这种情况时,就应通过心理咨询来改善自己的心理和精神状态，以减轻或消除更年期综合征。