每天怎么锻炼可以让手不抖
发布网友
共3个回答
热心网友
前提条件是平时你手不抖。
运动后如果手抖，
主要是剧烈的运动导致手及胳膊的肌肉处于本能的收缩紧张状态且肌肉纤维间充斥着乳酸，
这种状态是不稳定的，所以会手抖。
在健身房摸铁后都会存在手抖的情况。
解决的办法是继续锻炼，直到肌肉足够强壮，
并自己能对肌肉的控制收放自如。
之后手抖的情况就会逐渐改善。
热心网友
在血压，心脏无大问题前提下，打坐闭目养神每天20分钟，20天左右即可看出效果了。
热心网友
俯卧撑追问每天做了
追答去医院检查一下
