如何拿铅球？？？
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发布时间：2022-04-20 22:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-10 03:03
1 ．握球方法
5 指分开，把铅球放在靠近食指、中指和无名指的指根上，拇指和小指扶在球体两侧，手腕背屈。手指和手腕力量较强者，可将铅球适当地移向手指的第二指节上。手指和手腕力量弱者，铅球可放在更靠近指根处。
2 ．持球方法
握持好铅球后，将铅球放在肩上锁骨窝处，贴紧颈部，食指、中指和无名指处在球体的后面，拇指处在锁骨窝的上面与球体的下面，小指处在球体的前上方，掌心向前，右臂屈肘，大臂与躯干夹角约为 60 ° 左右。
热心网友
时间：2023-07-10 03:04
握持好铅球后，将铅球放在肩上锁骨窝处，贴紧颈部，食指、中指和无名指处在球体的后面，拇指处在锁骨窝的上面与球体的下面，小指处在球体的前上方，掌心向前
