烧腐竹怎么做呀？
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发布时间：2022-04-20 21:52
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时间：2023-06-28 01:07
腐竹用开水泡透，洗净油质，挤干水。切成段。放入腐竹炸至呈金*。加入配料，开大火烧开，调好口味。淋花椒油出锅装盘即成。
原料：腐竹250克，冬笋片、冬菇片各25克，香菜段、鲜汤100克、色拉油100克、葱姜丝各15克，料酒10克、酱油50克，精盐、味精、花椒油各适量。
做法
1，腐竹用开水泡透，洗净油质，挤干水。切成段。
2，锅内加油，放入猪肉块。捞出控净油。
3，炒锅加油，加入配料，开大火烧开，调好口味。
4，待汁浓时，淋花椒油出锅装盘即成。
5，成品：
注意事项：
1，腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。糖尿病，酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。
2，减肥者别多吃，由于制作方式的差异，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡（豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡）。
3，广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每百克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
参考资料：百度百科——烧腐竹
参考资料：百度百科——腐竹
