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煨冬笋应该怎样制作?

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煨冬笋:材料:新鲜冬笋500克,豌豆苗100克,白糖5克,料酒50克,葱5克,姜5克,鸡汤500克,淀粉5克,味精1克,鸡油10克,精盐1克,花生油500克(约耗50克)。

操作:(1)豌豆苗摘去老叶,留豆苗尖,洗净。

(2)鲜冬笋剥去老根、老皮,去净笋衣、嫩皮,用开水煮透,切成劈刀块。

(3)锅内放入花生油烧至五、六成热,放入冬笋滑片刻,将油沥去。

(4)锅内留油少许,下葱、姜末炝锅,速下冬笋、白糖、料酒、精盐、味精、鸡汤,煨四、五分钟,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油,盛盘中,撒上豌豆苗即成。

功效:冬笋性味甘寒,有和中润肠、清热化痰的作用,肠燥者宜食;豌豆苗含粗纤维多。因此,凡大便干燥、胃肠运化受阻或胸脘肠满不下者,均直食用此菜,防止发生便秘。

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