儿童便秘吃什么蔬菜好
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儿童内分泌便秘是很多孩子的问题，可能会导致严重的症状便秘，尤其是当拉屎时会特别困难，严重的还会有出血的现象，改善缓解便秘的饮食是最好的方法，通常在给孩子吃的食物要以更好的消化为主，可以每天多给孩子喝粥，这是一个不错的选择，可以少吃主食，多吃蔬菜和水果，特别是要多给孩子多喝些水，可以起到很好的通便作用。
小儿在以奶水为主时，不需要补充额外的水，但在开始吃副食后，一定要注意孩子每天喝水量，孩子喝水量要类似于当喝牛奶的量就够了，孩子的重量增加后，给孩子所喂的水量也要有所增加，每天要给孩子喝足够的牛奶和水，如果孩子不喜欢喝水，可以选择添加滑肠类食物，如橙汁、大枣汁、卷心菜汁等。
全谷类食品是孩子最好的选择，年龄较大的孩子便秘时，可增加一些粗粮，如标准粉、土豆、玉米、大麦、油腻食品、凉水等，也有利于预防和治疗便秘，对于年龄比较小的孩子，可适当增加配菜，最好将菠菜、白菜、青菜、荠菜等切碎，在米粥中用锅煮开，使孩子能吃到各种粥的美味食物，辅食中含有大量的B族维生素，能促进肠道肌肉张力的恢复，对排便很有帮助。
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小儿便秘是一种很常见的疾病,对孩子的健康危害很大,最重要的是孩子的饮食,健康的饮食习惯可以改善小儿便秘的现象,家长可以多给孩子吃一些,新鲜的水果蔬菜,多给孩子喝好消化的菜粥,要以全谷类食物为主.比如：青菜、卷心菜、黄瓜
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红薯叶、苋菜、白菜、油菜、生菜、芥菜这些蔬菜都能润肠通便
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孩子便秘给孩子多吃黄瓜，油菜，油麦菜等。
