打篮球怎样做到受伤最小。
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发布时间：2022-04-26 10:02
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热心网友
时间：2022-06-27 03:23
做足热身是最重要的。带弹性绷带，可以有缓冲效果，医院有买的。穿有气垫的鞋。
一般脚受伤都是抢篮板落地时踩别人脚上扭到，个人经验，在落地一瞬如果感觉到踩到别人了，马上重心向后，往后倒地。如果是室内，倒地时向后滑去。注意防护的方法。
我觉得身体接触和受伤没什么绝对的关系，平时打前热身，而且打的时候要聪明，不要只想着用身体，重要的是技术，另外注意力要集中，比如你注意力不集中人家给你传球突然了就容易搓到手指，另外就是在球场上冷静，抢篮板注意卡位置，不要过分依赖弹跳，落地注意等等，这很多都需要注意的地方。
即使受伤了也要在一些日子之后做些恢复运动~~、、
祝你篮球越大越好~！觉得满意就给分吧！
