我要减肥 中午吃熟燕麦片（就是冲泡就可以吃的）加玉米粉煮粥 可以吗?
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可以啊~但是要注意！淀粉类的食品一定要忌口！很容易胖起来的... 午餐可以试着做一做： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。 瘦身 猪肉萝卜汤DIY： 材料： 青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)；蜜枣(洗净、去核、稍浸泡)；瘦肉(洗净，不用切)；陈皮(少许，浸透洗净) 做法： 将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。 薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。 午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。 但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
