柠檬蜂蜜水喝冷的好还是喝热的好?
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柠檬蜂蜜水的正确喝法是常温下饮用，温度过高和温度过低都是不可取的，如果温度过高蜂蜜中的营养会受到破坏，而温度过低时则会对人体中的胃肠形成强烈的刺激，对身体健康特别不利。
柠檬蜂蜜水对于大多数人来说，是随时都可以喝的，但是对于那些高血压人群来说，就有些禁忌存在了，因为柠檬蜂蜜水有促进血压升高的作用，而早起时正是人体血压最高的时候，人体本身血压就高再喝上柠檬蜂蜜水，会上血压升到很危险的指数上，危害身体的健康。
肠胃不好的人在喝柠檬蜂蜜水时也要注意，因为这种饮品有大量的酸性成分存在，如果在饭前时饮用它，就会让身体中的酸性成分大量增加，特别是胃酸的分泌量会明显提高，长时间这样的话，人们得胃溃疡的机率就会增加许多。因此肠胃不好的人群要在饮用再喝柠檬蜂蜜水。
大家在制作柠檬蜂蜜水时一定要用食盐在柠檬表面上多搓一会，这样才能保证制好后柠檬蜂蜜水完全没有细菌，对身体更加有利，另外柠檬是一种酸性很强的水果，在饮用时为了调整口味可以多加入一些蜂蜜。
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好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿 缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。 当然,也有的*便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的
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晚上喝比较好，早上一般喝淡盐水。柠檬蜂蜜水不建议空腹喝。加蜂蜜要在水温的时候加营养价值才能发挥的好。温着喝不刺激。
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用料
蜂蜜 1瓶
柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减）
空玻璃瓶 1个
制作步骤
1.柠檬洗净切片或榨汁；
2.放入事先准备好的凉开水中；
3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。
冰的话，下午喝比较好。
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温的最好，
