关于盲目减肥有哪些危害
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有些人为了追求体形完美，有意进行节食，“戒掉”主食和肉，只吃蔬菜和水果充饥，这种盲目节食的方法在短期内能达到减肥的目的，但会对身体健康造成很大的危害
脑细胞早衰
如果身体长期能量不足，会影响到各个器官的功能，甚至会产生不可逆转的损伤，机体营养匮乏使脑细胞严重受损，促使脑细胞早衰，直接影响记忆力和智力，节食越久记忆力损失越大。
全身疾病
盲目节食不仅会导致贫血、甲状腺功能亢进等营养性疾病，还会导致消化系统损害、内分泌失调，甚至导致神经性厌食症，严重者会导致死亡。
影响女性生育
对于女性来说，本身脂肪含量比男性多，这是为了维持正常的生殖功能，如果女性体内的脂肪含量低于15%～20%，就会影响正常的月经周期，如月经不调、闭经，以至于影响生育。
影响生长发育
对于处于生长发育阶段的儿童来说，盲目节食会影响身体发育，导致成年后体质很弱。对于青春期的孩子，正处于生殖系统的发育阶段，若能量摄入不足，会影响性成熟。
产生精神症状
长期营养不良会造成机体电解质平衡紊乱，有的会诱发癫痫发作，还会出现精神症状，如焦虑不安、抑郁、失眠、注意力不集中、易激怒、强迫性思维等。
总之，千万不可盲目节食减肥，甚至以自己的健康和生命为代价，如果确实超重，要在医生的指导下进行科学减肥。健康的减重方法是保证合理的膳食营养，控制好进食量，加强运动逐渐减重，使自己充满青春活力和健美。
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肥胖是女性一种重大疾病，必须从刚刚开始发生肥胖的趋势时就果断的采取有效措施，将这种重大疾病控制在萌芽状态。但是，人们往往在减肥中操之过急，结果适得其反，造成了许多的身体危害。
（1）招致闭经症
近年来，因过度节食减肥引起的月经不调甚至闭经，多数为20岁左右的年轻女性，她们饮食使体重急剧下降称之为体重减轻性闭经，这种闭经患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是因为节食引起体重急剧下降而引起的。
因为青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而至，保持每月一次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，有可能会发生使初潮迟迟不来，已来初潮者则可发生月经紊乱或闭经。
（2）诱发胆结石
减肥者的低热量和低脂肪膳食很容易引发胆结石。原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆盐呈过饱状态的形式存在，会促进结石形成。
（3）损害脑细胞
一项新的研究课题显示，节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大，会导致这些减肥者们记忆力减退，乃至以后连很简单的计算也对付不了。因为节食的结果是机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损非常严重，直接结果是记忆力和智力明显下降。
（4）骨质疏松症
更年期尤其是绝经后妇女，由于卵巢功能停止，雌激素分泌也相应减少，骨钙大量丢失，容易引起骨质疏松症和骨折。除卵巢以外脂肪组织是体内制造雌激素的重要场所，脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料经加工转变成雌激素，所以体瘦或减肥过度的妇女往往体内雌激素水平较低，更容易引起骨质疏松症和骨折。
（5）头发脱落症
因减肥而致脱发者不断增多，20%至30%为20岁至30岁的青年女性。因头发的主要成分是蛋白质、锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，导致头发因严重营养不良而脱落。
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导致营养不良
很多减肥的女性只知道吃蔬菜，而不进食一点肉质的东西。不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量。所以，这样也会导致很多营养元素的缺乏，从而致使营养不良。
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可是为了追求美丽而盲目的减肥，最终只会让你赔了夫人又折兵，实在是不可取。盲目减肥坏处无穷，下面给你罗列了5大危害。各位爱美的女性，注意了。 减肥危害1.盲目减肥伤骨 以胖为美的年代像永远停留在唐朝，看看，现如今T台上的大迈猫步的麻豆一个比一个瘦，上镜的脸稍微圆润一点就会被观众称包子脸。在选秀、个人SHOW盛行的年代，以瘦为美，实在根深蒂固。专家指出，趋从于这种审美观，盲目减肥是引发骨质疏松原因之一。 减肥危害2.瞎减肥阻碍钙吸收 骨质疏松可以说是模特界的职业病。如今模特要求纤细高挑，一旦盲目减肥，更易造成内分泌紊乱，影响钙吸收。大家都指导，钙是构建骨质的重要成分，缺乏钙妨碍骨构建而造成骨质疏松。现在国内外都有超级名模选秀节目，吸引不少年轻人，怀抱明星梦的女性为此节食，造成骨质疏松年轻化这也是原因之一。 减肥危害3.药物减肥致肾衰竭 陈小姐两年前就连续不间断的服用盐酸芬氟拉明等药物进行减肥，一服就是两年。上个月她胸闷、气急等症状逐渐加重，一躺下就透不过气，不得已来到了某医院，当时她全身浮肿，呼吸困难，咳痰带血，不能平卧，经诊断为肾衰竭、肺动脉高压和肺栓塞，情况非常危险。经医院全力救治，目前病情已经稳定。据治疗她的医生介绍，陈小姐这样的情况十分危险，其随意服用减肥药引发的不良反应情况相当严重，即便身体能够转好，心肺功能也将受严重影响，需长期依赖药物。专家对人们盲目服用减肥药的现状感到担忧。 减肥危害5.节食减肥致心脏衰竭 由于多年节食减肥，王小姐的心脏曾经一度衰竭，而且出现了闭经的现象，几经求治，她来到了医院，虽然已经有所好转，但是她深深的后悔不应该节食减肥伤害身体。节食减肥十分危险，因为合成脂肪的脂肪酸是人体功能运作不可或缺的一种元素，拒绝摄入脂肪，无异于阻断了人体内部正常代谢的一个环节。由于破坏了人体新陈代谢的规律，身体会一直处于亚健康状态。 减肥危害5.反复减肥可能伤害免疫系统 根据研究报告，反复减肥又恢复体重，有可能会伤害妇女的免疫系统。这项研究还发现，长期保持同样的体重对妇女的免疫力有正面的影响。该研究测量了妇女们血液中的自然杀伤细胞活动，这类细胞是免疫系统的关键部分，能杀死病毒和白血病细胞，结果发现那些体重多年保持稳定的妇女比体重经常变动的妇女，有更高水平的自然杀伤细胞活动。体重减轻超过5次的妇女自然杀伤细胞活动差不多降低了三分之一。
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减肥不能盲目减 一定要科学 很多人认为 减肥就是减体重 , 其实人体体重 是由两部分组成 一部分是脂肪重 另一部分为去脂体重, 包括肌肉 皮肤 骨骼 器官 体液等非脂肪组织 ， 减肥是要去除 体内堆积过多的脂。
