为什么800米跑步要抬头挺胸的跑,为什么不能低头跑?
发布网友
发布时间：2022-04-25 13:15
共5个回答
热心网友
时间：2024-07-23 14:01
跑步的姿势就是要挺胸抬头的，低头跑步肯定是不行，冲刺的时候可以把头前升去触碰终点线可以提高一点点成绩，挺胸抬头的好处就能让氧气顺畅的进入肺部，使我们可以容纳更多氧气，只有这样才能跑的更快更好。
热心网友
时间：2024-07-23 14:07
为什么爸爸没跑步？抬头挺胸跑，为什么不能低头跑？因为800米也是个中超跑的距离，要挺胸抬头跑才能做到有氧运动产生最好的效果，才能跑出好的成绩，这也是科学的训练
热心网友
时间：2024-07-23 14:06
如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害，尤其是低着头跑步，这样会增加对颈椎的负担和震动，时间久了不但会受伤，而且很容易疲劳，起不到锻炼身体的效果，所以跑步时，头部应该自然保持正直，双眼平视前方，把身体重心放于腰肚上，身体挺直，肚子稍微前倾，带动全身向前冲，这样跑步即轻快，又锻炼了全身。
热心网友
时间：2024-07-23 14:06
您好，跑步必须要有好的跑姿才可以，要不然时间长，容易受伤，也影响速度。跑步没有低头跑，一般情况都是身体微微前倾，抬头跑步。这样跑步，呼吸更顺畅，身体重心更稳。祝您生活愉快。
热心网友
时间：2024-07-23 14:06
因为跑步低着头是会憋气的 ，跑步的时候必须抬头挺胸的跑 ，不然低着头 时间长了也会累的 ，抬头挺胸跑800m是正确的 跑法。
