这样减肥能瘦下去嘛!禁止广告者~
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热心网友
你节食的期间，你其实在一直压抑自己食欲。
但是*不会因为你的压抑而消失，相反，它会不断累积。
你也许可以节食1个月，一年，甚至十年，然后你瘦了，这种瘦叫饥饿瘦，
但是食欲却像恶魔一样如影随行。
当你感觉自己已经消瘦到可以正常进食的时候，你会放松警惕，哪怕开始只是多吃一点点，当然，体重没有大幅度的增加，正因为如此，你会觉得可以吃的更多。
接下来就是身体的中食欲的恶魔开始活动的时候了。它永远不会满足，也许你已经消瘦了几年，但是食欲一定不会再让你的身体消瘦下去，它会一鼓作气的支配你的胃和味觉，让你的身体回到最初，不甚至是比最初还要胖的地步。
这就是反弹。
由于你也许会用很长时间才胖回来，所以你一定已经忘记了最初的罪犯----节食。
当你真的胖起来以后，你反而会责怪自己的贪吃，这时候你会计划下一步更为坚决冷酷的节食以减轻体重，因为你曾经因此瘦过，你坚信节食意味着自己可以再瘦下来。
其实这时候的你，已经走上了再次反弹和再次体重剧烈增加的老路。这会用几个月甚至几年的时间，直到身体完全达到它希望的重量。
食欲是不会放过你的！
热心网友
旺旺仙贝还是免了吧
早上吃饱点没关系
我现在中午吃了之后就不吃了
肚子饿就喝水 早点睡
减了4斤
有点不健康
短期还是蛮有效果的
热心网友
额。你这样减容易营养不良。还容易反弹。
如果想减肥的话最好运动减肥。
想要通过控制食量减肥的话。
早餐一定要吃。
午餐别吃主食。一点也别吃。菜要正常吃。
水煮的热量比较低。看起来比较油腻的也尽量避免。
晚饭吃水果就好了。
每天多喝水。慢喝而不是一次一大杯。
如果有时间的话练练瑜伽。真的不错。
这些都是经验之谈。我也曾经这样剪掉过10斤左右吧。
其实健康些就好。
剪掉40斤我想想就会觉得身体素质会降下来。。。。
好了最后祝你减肥成功~~~~
热心网友
建议你早餐正常吃
一天里 肉和主食选一种吃
晚上八点之后不要吃任何东西
老婆这样坚持了一个月
减了12斤
热心网友
改良下更好，巧克力奶换成原味或者低脂的。仙贝别吃了可以用苏打代替。没事喝点绿茶，油腻的进食后喝普洱。坚持1个月不瘦才怪~
但是瘦到满意的时候千万不能停止了，会反弹的。要坚持并且慢慢减少频率和强度~
