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花生牛轧糖属于很明显的比较高的热量食物,是可以引起的身体的脂肪堆积的,所以不建议在夜间进行服用的。含糖的都会发胖的,不过适量的吃是可以的,晚上不吃宵夜少吃高热量含糖量高的就行了。
多运动来消耗过多的脂肪,这种情况应该是定期检查体重,如果体重增加的话,那就先不要吃花生糖,低脂饮食来减少脂肪的过多摄入。
1、花生牛轧糖中的花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
2、脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、维生素PP、维生素A、维生素D、维生素E,钙和铁等。
3、研究证实,只要适量摄入,掌握好吃花生牛轧糖最佳时机,对人体是有益的。如洗浴时,要大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃花生牛轧糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,花生牛轧糖比其他食物能更快提供热能;
4、疲劳饥饿时,食用花生牛轧糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些花生牛轧糖可升血糖稳定情绪,有利恢复正常;饭后进食点糖食品,可使人在学习和工作时,精神振奋,精力充沛。
以上内容参考 百度百科-花生牛轧糖