牛奶蒸蛋的营养价值高吗?
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展开1全部一 牛奶蒸蛋是很有营养而且科学的做法，牛奶和鸡蛋都营养价值非常高的食材，牛奶的营养比较全面,鸡蛋营养也很好,蛋白质都比较好吸收,还含有磷脂等有益成份。
二 1.材料：牛奶120ml，鸡蛋1个，白糖10克。
2.做法：
1）准备材料。
2）鸡蛋打散，将牛奶慢慢的倒入鸡蛋液中，过滤进小碗中，包上保鲜膜就可以上锅蒸了，水开后蒸8分钟即可。
