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热心网友
想要瘦小腿,一定要注意运动,可以将两个膝盖用力并紧,轻微的下压,快速做5.6次就可以了。
意见建议:减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
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骑单车,跑步