有高血糖的老年人能吃些什么?
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坚果食品，高血糖的人，通常吃一些坚果类食物，对身体有好处，特别是核桃仁、杏仁、松仁和榛子的营养价值很高，这些成分都含有大量不饱和脂肪酸和大量碳水化合物，人们不仅可以灌饱匈奴。还有，吃后也不允许血糖升高。它们还能促进胰岛素分泌，加速体内碳水化合物的分解，降低高血糖。
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含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。缺钙能促使糖尿病人的病情加重，多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等能改善糖尿病症状。
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高维生素含量食品，血糖升高后，多吃富含维生素的食物，对身体有好处，因为人的血糖升高，很容易出现视网膜炎、白内障和动脉硬化等疾病，此时吃一些含有维生素C或维生素A的食物，可以起到作用。这些疾病可以有效预防。像活牛奶、蛋黄、绿色蔬菜和猕猴桃、山楂等成分，它是一种很高的维生素含量食品，适合于高血糖的食用。
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坚果食品，高血糖的人，通常吃一些坚果类食物，对身体有好处，特别是核桃仁、杏仁、松仁和榛子的营养价值很高，这些成分都含有大量不饱和脂肪酸和大量碳水化合物，人们不仅可以灌饱匈奴。还有，吃后也不允许血糖升高。它们还能促进胰岛素分泌，加速体内碳水化合物的分解，降低高血糖。
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含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。缺钙能促使糖尿病人的病情加重，多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等能改善糖尿病症状。
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坚果食品，高血糖的人，通常吃一些坚果类食物，对身体有好处，特别是核桃仁、杏仁、松仁和榛子的营养价值很高，这些成分都含有大量不饱和脂肪酸和大量碳水化合物，人们不仅可以灌饱匈奴。还有，吃后也不允许血糖升高。它们还能促进胰岛素分泌，加速体内碳水化合物的分解，降低高血糖。
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洋葱是高血糖患者的首选蔬菜，降糖效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱的其它吃法虽然也有降血糖作用，但远不如生吃洋葱来得效果显著。
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高膳食纤维食品，生活中高血糖的人应该多吃富含膳食纤维的食物，尤其是一些麦片，如燕麦、荞麦和玉米，都是高血糖人群最理想的食材。他们不会使血糖继续增加，而且还可以降低体内的高血糖和去除脂肪。促进胰岛素分泌，使血糖保持稳定。
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高维生素含量食品，血糖升高后，多吃富含维生素的食物，对身体有好处，因为人的血糖升高，很容易出现视网膜炎、白内障和动脉硬化等疾病，此时吃一些含有维生素C或维生素A的食物，可以起到作用。这些疾病可以有效预防。像活牛奶、蛋黄、绿色蔬菜和猕猴桃、山楂等成分，它是一种很高的维生素含量食品，适合于高血糖的食用。
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洋葱是高血糖患者的首选蔬菜，降糖效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱的其它吃法虽然也有降血糖作用，但远不如生吃洋葱来得效果显著。
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含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。缺钙能促使糖尿病人的病情加重，多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等能改善糖尿病症状。
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高维生素含量食品，血糖升高后，多吃富含维生素的食物，对身体有好处，因为人的血糖升高，很容易出现视网膜炎、白内障和动脉硬化等疾病，此时吃一些含有维生素C或维生素A的食物，可以起到作用。这些疾病可以有效预防。像活牛奶、蛋黄、绿色蔬菜和猕猴桃、山楂等成分，它是一种很高的维生素含量食品，适合于高血糖的食用。
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洋葱是高血糖患者的首选蔬菜，降糖效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱的其它吃法虽然也有降血糖作用，但远不如生吃洋葱来得效果显著。
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高膳食纤维食品，生活中高血糖的人应该多吃富含膳食纤维的食物，尤其是一些麦片，如燕麦、荞麦和玉米，都是高血糖人群最理想的食材。他们不会使血糖继续增加，而且还可以降低体内的高血糖和去除脂肪。促进胰岛素分泌，使血糖保持稳定。
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高膳食纤维食品，生活中高血糖的人应该多吃富含膳食纤维的食物，尤其是一些麦片，如燕麦、荞麦和玉米，都是高血糖人群最理想的食材。他们不会使血糖继续增加，而且还可以降低体内的高血糖和去除脂肪。促进胰岛素分泌，使血糖保持稳定。
