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1。外线吊球,中锋背向环右手接球,中枢脚落左脚。
2。双手持球虚晃,用肩试探,右脚不断挪动。
3。突然右脚跺地,球和右脚同时落地,左脚向蓝下(最好是防守球员左侧)大步跨,右脚跟上,然后作右手半勾手状(此时中枢脚在左脚)。
4。迅速拉回,以左脚为中枢,右脚背向防守方向右后方划弧(即后转身,左脚勿动),同时右手持球顺势低手顺时针作挑蓝状(注意重心不要真的出去)。
5。迅速收回,在反向转回,此时防守方应该被晃起或楞住。立刻以左脚为中枢,正转身,右脚前插,钻过防守方上篮。
视频老实说我就不会做了~~只能帮您这么多了
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http://www.tudou.com/programs/view/kmfl3m74ibA/
http://www.tudou.com/programs/view/LuAmn_x2HDo/
看看
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没有很好的基本功,练这个,基本等于没用
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简单才是最强的