怎样锻炼才能让自己的身材更加好?
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热心网友
第1点应该进行这种重量的训练，通过举重的方式去刺激自己的这种肌肉，让肌肉很好爆发力，第2应该进行这种腹部的这种拉伸动作，拉伸的时候一定要收缩，这样才能达到很好的这种刺激感
热心网友
想要锻炼拥有好的身材，我们要在锻炼的同时可以进行有氧运动，选择一些美体的运动方式
热心网友
应该及时的做好热身运动，按照顺序对身体各个部位做训练，同时注意饮食结构，多吃一些高营养的食物。
