胀气要怎么揉肚子才是正确的

发布网友 发布时间：2022-04-25 14:13

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热心网友 时间：2022-05-05 09:28

【方法】

并拢食指和中指，轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是，揉脐上两指处时要逆时针，脐下处则要顺时针。

【冲饮】

如果有轻微胀气，可以用一勺五香粉冲水喝，可以有效缓解胀气。胀气较为严重时，可借助中药。

【注意】

在生活习惯上，经常胀气的人平时要多吃稀软少渣的食物，少吃豆类等产气食物，还要注意多运动。

扩展资料

饮食注意事项：

1、西兰花、卷心菜和甘蓝。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖（能被肠道菌发酵利用），在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。

2、豆类。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

3、乳制品。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。

4、苹果。苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。

5、过咸食物。高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。

参考资料来源：人民网-胀气让全身受罪 中医如何缓解胀气？

参考资料来源：人民网-腹部胀气让人浑身难受 胀气食物红黑榜

热心网友 时间：2022-05-05 10:46

你好，可以给宝宝的腹部进行按摩，按摩的时候，以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，这样有助于宝宝的肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收的情况。当然，宝宝胀气难受的时候，也可以在医生的指导下，吃一些调节胃肠道的药物。

热心网友 时间：2022-05-05 12:21

以肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，这样有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收的情况