吃什么能够补血?
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发布时间：2022-04-25 14:19
共12个回答
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时间：2022-06-27 06:34
第一，女人补血可以多吃红枣，红枣具有比较好的补血功效，红枣不仅可以起到补气血的功效，红枣还可以补充人体需要的营养物质以及微量元素，红枣的营养价值是非常高的，红枣还具有美容养颜的作用。
第二，红豆具有补血的功效，红豆中含有人体所需要的营养物质，女性多吃红豆具有比较好的补充气血的作用，女性多吃红豆可以帮助提高人体的免疫功能，女人多吃红豆具有比较好的养生保健的功效。
第三，菠菜能够有效的缓解女性缺铁性贫血的疾病，菠菜具有比较好的补血的功效，女性贫血应该要多吃菠菜，菠菜中含有丰富的铁元素，多吃菠菜能够有效的缓解缺铁性贫血，女性贫血需要多吃铁元素含量高的食物。
第四，桂圆肉具有补血的功效，女性出现贫血的现象可以多吃一些桂圆肉，能够有效的改善女性贫血的症状，能够起到补充气血的作用，可以提高人体的免疫功能，桂圆肉的营养价值非常高，桂圆肉具有比较好的养生作用。
女性由于特殊的生理结构容易出现贫血的现象，女性贫血应该多吃一些补血的食物。女性补血需要多吃红枣和红豆，能够起到比较好的补血的功效，红枣还具有美容养颜的作用，红枣是一款养生保健比较好的食材。
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时间：2022-06-27 07:52
女人贫血主要是饮食不当，偏食、挑食，吸收不好，月经失血。
无论轻重度贫血，在饮食方面都要加强。主要补血食品：
猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。
大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。
党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞
贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
劳逸结合，进行适当的体育活动。
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时间：2022-06-27 11:18
如果是贫血想让血色素升的比较快，首先，吃一些血肉有情制品升血的速度相对是快，比如吃猪肝或者吃红肉，比如牛肉、羊肉，这种高能量、高蛋白的优质蛋白，升血的速度会很快，还有吃鸡蛋摄入蛋白质，特别是蛋黄里边有很多的卵磷脂，还有很多的有益成分，能够让血色素长的比较快。
其次，就是增加饮食的丰富量，吃各种各样的蔬菜、瓜果，保证每天的摄入或者可以用药物，比如当归、红枣也可以，加强营养，失血才能够补回来。各种各样的煲汤，其实都有益于能量、营养的吸收，都能够让缺铁性贫血的血色素长回来。
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时间：2022-06-27 13:26
吃一些动物的肝脏。青菜像菠菜，茼蒿，油菜等等都能很好的补血的。
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时间：2022-06-27 15:51
一般多吃含铁比较丰富的食材，能够达到补血的效果。比如可以多吃猪血,鸭血等含铁量比较丰富的食材,还可以多吃红枣,桂圆,红糖,还有胡萝卜,樱桃等食物,这些都有一定的补血功能。
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时间：2022-06-27 18:32
想要补血，当然是应该吃鸽子，我觉得吃鸽子肉是最补的，而且补血而且还要多吃含锌比较高的食物
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时间：2022-06-27 21:30
吃什么能够补血？除了此补血效果明显的驴皮阿胶之外，最好经常吃一些红枣和花生等等
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时间：2022-06-28 00:45
平时的饮食中应该多食用些具有补气血作用的食物，如阿胶、红枣、桂圆、黑木耳等，能够有效为人体补气血；还可以起到美容养颜、补气养血等作用，对人体具有很大的好处。
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时间：2022-06-28 04:16
可以喝一些红枣桂圆汤或者煮猪肝汤，这两个都是可以补血的。
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时间：2022-06-28 08:04
多吃动物肝脏、牛羊肉，以及含铁量高的食物。
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时间：2022-06-28 12:09
补血效果好点的食品是：瘦肉、动物肝脏、动物血液。
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时间：2022-06-28 16:30
我来回答你吃什么能够补血，我认为多吃点营养的，什么大骨头挠鸡汤啊，大骨头汤了，多吃点营养的，我认为也是补血的。
