心灰意冷了!
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热心网友
有些人能清楚地听到自己内心深处的声音，并以此行事，这些人要么变成了疯子，要么成为传奇。 ——《燃情岁月》
每个人都有心情不好的时候，心情糟糕甚至想什么都不干，一直消沉下去，可是这种做法是极其错误的。试想，一点小挫折面前就低头了，认输了，怎么能担当大任。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。所以我们不能被一点小挫折打败，要树立困难斗争到底的信心。
那么当心情不好时该怎么缓解呢？每个人的做法是不同的，因而每个人的成就也会各有差异。比较好的做法有是及时发泄出去或者是找到解决问题的办法。比如心情差时大哭一场，大吃一顿，到外面跑几圈，听音乐，看励志文章句子等。
更优秀人的做法是找到问题的根源，让问题从根本上得到解决，而不是一味地消沉下去，被困难*。当有了心结以后，适当放松是允许的，但问题始终要面对、要解决，不能把它一直留在原地顺其自然。
热心网友
这就是人们常说的"抑郁情绪"的典型表现。这时你需要多想开心的事，多想想周围诸多不如意的人。比如，看到街上为生活疲于忙碌的人，而你却工作稳定，衣食有靠，和他们比你是幸福的，你心里就会有些许满足；当你在医院看到身患重疾的人，他们自己忍受病痛的同时，也给亲人带来无尽的痛苦，这时你应该庆幸自己的身体还算健康，此时此刻你肯定也感觉是幸福的…总之，心灰意冷是你自己的心里缺乏阳光，多与家长朋友沟通，也可以出去走走，你的心情自然就会有所改变的
热心网友
如果是这样，你可以请假几天，去外面走走，或是去哪个地方旅游玩玩，放松一下心情，跟朋友去逛逛街想买什么就买什么，这样就会好很多，为什么会孤单呢，你可以跟家里人多沟通，没事可以坐下来一起聊聊天吃吃饭，我觉得挺好的，还是你可以换份工作，说不会你就会有干劲，如果你是未婚的可以找个对象谈一场恋爱，如果你是已婚的还有小孩可以多陪陪孩子这样人生就不会你说的这样。
热心网友
其实是你自己给自己的压力太大了。
工作只是一种谋生的手段，如果不是自己的兴趣爱好的话。
所以放松下来，把工作和生活区分开来。
上班就是为了生活的来源。下班后让自己多运动多做一些自己喜欢的事，享受生活。
不要因为工作影响自己的心情。
