晚上睡觉心跳很厉害,睡不着怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-25 14:03
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-06 06:02
我以前也有这种情况，其实，最好的方法不是药物治疗。你应该最近心事比较多，心思乱。注意休息，还有就是晚上吃点好吃的，给自己一个轻松环境！医学上讲可以补充少量黑芝麻、核桃等……追问哎，其实我最近压力还不是很大啊，从前阵子考造价师前半个月就这样，考试也考完了啊，不知道怎么就变成这样了，不知道是不是习惯了，晚上试下早睡试试，有更好的方法多给建议哦
热心网友
时间：2023-10-06 06:03
压力太大，太焦虑。
睡前两小时不运动，不看电视，不上网，不打电话...
或看医生，吃一些抗焦虑的药。
深呼吸，气功调息。
热心网友
时间：2023-10-06 06:03
吃上一瓶进口安眠药，我就不信睡不着
