奇亚籽一次吃多少克?
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热心网友
10克到15克。
奇亚籽泡着吃比较好，具体方法是准备一勺的奇亚籽加入300毫升的温水中，然后搅拌均匀，静置十几分钟后，等奇亚籽变得粘稠就可以食用，也可以再加入一点蜂蜜来调味。还可以把奇亚籽直接加入酸奶或者牛奶中，这样能让奇亚籽的味道比较好，还能增加食物的营养。
扩展资料：
奇亚籽使用注意事项：
需要注意奇亚籽利尿降压，对前列腺还有很强的刺激损伤作用，长期食用甚至出现前列腺癌，因此泌尿系统疾病患者不适合过多食用奇亚籽。
奇亚籽成分复杂，含有很多的常用食物中不含有的成分，这些成分中部分有致过敏性，过敏体质的人食用便会引|起过敏反应，组小孩也不宜食用，小孩脏器发育不适很完善，属于高敏性人群。
参考资料来源：百度百科-奇亚籽
参考资料来源：人民网-网红食物奇亚籽走红 专家:别迷信“完美食物”
热心网友
10克到15克。
奇亚籽泡着吃比较好，具体方法是准备一勺的奇亚籽加入300毫升的温水中，然后搅拌均匀，静置十几分钟后，等奇亚籽变得粘稠就可以食用，也可以再加入一点蜂蜜来调味。还可以把奇亚籽直接加入酸奶或者牛奶中，这样能让奇亚籽的味道比较好，还能增加食物的营养。
扩展资料：
奇亚籽使用注意事项：
需要注意奇亚籽利尿降压，对前列腺还有很强的刺激损伤作用，长期食用甚至出现前列腺癌，因此泌尿系统疾病患者不适合过多食用奇亚籽。
奇亚籽成分复杂，含有很多的常用食物中不含有的成分，这些成分中部分有致过敏性，过敏体质的人食用便会引|起过敏反应，组小孩也不宜食用，小孩脏器发育不适很完善，属于高敏性人群。
参考资料来源：百度百科-奇亚籽
参考资料来源：人民网-网红食物奇亚籽走红 专家:别迷信“完美食物”
