枸杞吃起来甜甜的,血糖比较高的人能吃吗?

发布网友 发布时间：2022-04-25 14:09

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热心网友 时间：2023-10-08 16:17

可以吃，只是枸杞只是一种保健食品，并不是日常饮食不可缺的食物。血糖高的人担心能不能吃枸杞，主要是因为枸杞的口感很甜，不仅是口感，而且富含糖，熟悉枸杞或是养生达人们都知道的，枸杞富含糖，到了夏天，天气热，枸杞都是需要冷藏保管的，要不就会黏粘到一起。

但是大家不知道的是，枸杞中虽然富含糖，但为多糖类，对调节血糖能起到活性作用，除此之外，枸杞还富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素以及甜菜碱等成分，因此，枸杞中的这些成分在抗氧化以及增强免疫和保护视力方面都有不一定的作用。对血糖的影响并不大，血糖高的人或是糖尿病患者是可以食用的。

中医认为：枸杞性平，适合于肝肾虚之人食用，而糖尿病患者在中医中称之为消渴病，多为虚、肾虚者，所以，综合来看，血糖高的人是可以食用枸杞的。

当然了，血糖升高最为重要的是需要降血糖，改变生活不良习惯，通过控制饮食、运动、药物结合把血糖保持在一个正常、适宜的稳定状态。吃枸杞并不能成为血糖高、糖尿病人群必选、必需的食材，如果家里有的话，吃一点也是可以的。

建议血糖高的人群吃枸杞最好把它作为两餐之间加餐零食来吃（直接食用），或是泡水来喝都是可以的。每次食用的量不要过大，大粒7-8粒即可，中小粒的15粒左右即可。如果对于食用枸杞易出现上火的症状，可以停止食用或隔天食用，泡水喝时可以搭配菊花（有这种人），另外要注意枸杞的质量。

如果自己掌握不好能不能吃，就在去医院体检的时候咨询一下医生，看看自己目前的情况是否适合吃枸杞就没有什么问题了。

热心网友 时间：2023-10-08 16:17

不能。因为枸杞含有一定的糖分，血糖高的人吃了会加重病情，所以不能吃。

热心网友 时间：2023-10-08 16:18

是可以吃的，而且这也是一个营养物质比较全面的食材，所以可以补充铁，而且也可以补充血，但是要少吃。

热心网友 时间：2023-10-08 16:18

当然能吃的，但是一定要少吃，千万不能多吃，如果吃多的话会对身体产生不好的影响，所以一定要少吃。