孕妇可以吃地瓜
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怀孕初期可以吃地瓜,地瓜属于一种粗粮食物,不仅含有膳食纤维,而且能够补充体内所需的营养,对于女性的身体健康有一定帮助,而且孕期吃些粗粮有助于肠胃的消化。女性在怀孕后对于身体营养的需求量比较大,因此不仅要合理的安排饮食,而且要注意荤素搭配,尽量保证体内营养的摄入,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,补充体内所需的蛋白质,从而促进胎儿更好的发育。在整个孕期过程中尽量不要过度劳累,要养成良好的生活习惯和作息时间,这样才能够平稳的度过整个孕期。
