怎样在公众场合放松自己
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□陈慧我们时常会为自己处在紧张状态中而感到焦虑。比如，在重要场合怕自己会突然做出不得体的事情；在演讲时担心会结结巴巴或者完全失语；进入考场的瞬间头脑中会一片空白，根本看不清卷子上写的是什么；怕见陌生人，不善于在公众场合发言等等。那么，下面的几种方法您不妨试试，也许对增加您的社交自信会有所帮助。一对一的交流第一次正式参加演出是在小学二年级，那是一次市里汇演，剧场很气派，舞台很大，同学们都紧张得透不过气来，小脸绷得铁青，聚在一起互相能感觉到身体在瑟瑟发抖。老师讲：“上台后不要往台下看，目视前方，对着剧场最后面墙的正中间作表情。你把墙当作一个人，你只为一个人表演，和他一个人交流感情。”我们照着做了，效果果然不错，演出获得了表演一等奖。以后无论是上台演出还是大会发言，我都照此办理。对着一个假设中的人，倾心地与他交流，不仅能完全放松自己，而且能充分发挥自我，因为假设的人没有反馈，不会干扰你的情绪。所谓交流事实只是一种自我感觉，只要能够找到这种感觉，尽情地发挥，你常常会为自己的表现和自己所营造的氛围所动情，这种真情实感会引你渐入佳境，完全忘记了紧......(本文共计2页)
