孕妇怀孕时哪些调料不能吃?饮食有何禁忌?
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日常的饮食生活中，调料在烹饪中是必不可少的重要部分，有了调料的加入，能够让寻常的菜肴变得更加的美味好吃。而对于孕妇来说，在怀孕的期间，尤其是怀孕的初期，由于妊娠的作用影响，常常会出现一些食欲不振的问题。
因此，也有人会选择利用调料来改善食物的味道，以起到开胃的效果。但怀孕又是一件非常需要谨慎对待的事情，孕妈们肚子里的宝宝是非常脆弱的，而一些调料的摄入可能会影响到胎儿的身体健康，那么，女性们怀孕了以后，有什么调料是不能吃的呢？
1、人工合成类的调料品
这一类的调料在我们日常生活中最为常见的就是鸡精、番茄酱、沙拉酱等等，一类的调料品有着非常明显的提味、提鲜的作用，但这一类人工合成的调料品，其中往往会带有一定的防腐剂、香精以及色素，这些对于孕妇来说，就可能会危害到宝宝的健康。
2、辛辣类的调料
像辣椒、花椒、芥末等等这一类带着麻辣刺激口味的调料品，孕妇们也是需要避免吃的，因为这些调料吃多了以后容易导致人体上火，出现便秘、痔疮等的问题，而且辛辣刺激的味觉会让血液流通加快、出汗等情况，严重的可能会出现小产。
3、性热类调料
在我们日常的烹饪过程中，为了给食物增添足够的香气，常常会用到生姜、桂皮、八角、茴香、胡椒等等的调料，而这一类的调料属于热性的食物，带着强烈的刺激性，味道也非常的刺激，孕妇多吃的话，会导致胎儿不安、出现胎儿等问题，因此也是需要避免吃到的。
4、高盐发酵类调料
这一类的调料主要是通过豆类发酵而成的，比如我们常吃到的豆豉、腐乳、豆瓣酱、大酱等等，这些发酵类的调料其中都包含着非常丰富的盐分，而在孕期摄入过量的盐分会加重水肿的情况，严重的甚至会出现妊娠高血压，危害到孕妇的身体健康。
所以说，孕妇在怀孕的期间就需要注意好自己的饮食问题，为了能够让宝宝获得更健康的成长，在饮食上还是要以简单清淡为主，这样能够最大程度的保持食物中的营养成分不被破坏，以摄取到足够的营养供给宝宝的健康成长。
虽然在调料的选择上看起来有很多的禁忌，其实在调味料的选择上，也只需要注意好两点就可以：
第一、远离各种人工化学调料
在孕期的饮食，绿色健康是最为关键的，而这就需要孕妈们避免摄入太多化工类的成分，以免导致胎儿发育有所缺陷，因此在挑选调料的时候就要看清楚一下调料的成分表，如果里面含有太多化学类成分的，就需要尽量去避免。
第二、选择成分简单的调料
当然，在我们日常生活中经常用到的酱油、盐、糖、蚝油、醋等一类的调料孕妇们都可以放心使用的，而唯一的缺点就是在食物味道的提升上，没有众多香料更出色，但对于一般寻常的烹饪来说，简单的调料更能吃出食物的本味，也更有利于身体健康。
重要提示：女性们在怀孕期间，需要避免人工合成类、辛辣类、性热类以及高盐发酵类的调料，这些都会直接或者间接影响到孕妇和胎儿的健康，而在饮食烹饪上则需要尽量选择成分简单的调料品，以绿色健康为主。
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孕妇怀孕期间，是有很多饮食禁忌的，例如孕妇不能喝酒、不能吃高糖高脂肪的食物等等。但是人们往往只知道孕妇不能吃的水果、蔬菜、肉类这些食物，而往往会忽略了一些细节。比如说孕妇吃调料的时候又有哪些禁忌呢？调料虽小，但我们每天都会摄入，它对孕妇身体的影响是巨大的。下面妈网百科为你盘点一些孕妇吃调料的禁忌。
一、孕妇要警惕吃过多的辣椒
虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
二、孕妇要警惕吃过多的盐
盐是做菜必不可少的调味料，但过多的盐对孕妇和宝宝都是有害的。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。
三、孕妇要警惕吃过多的酱油
孕妇不能吃过多的酱油，这是因为酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
四、孕妇要警惕吃过多的姜
煲汤的时候，许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味。然而，生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，孕妇要警惕每日姜的摄入量。但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可，切记不能过多。
五、孕妇要警惕吃过多的花椒
花椒八角桂皮五香粉，是常见的调味料，是一道美味菜肴必不可少的材料。但这些调味料属于热性调味品，容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
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首先孕妇怀孕时要少吃辣椒面等刺激性强的调味品，尤其辣椒吃多很容易上火。第二，不要吃酱油，因为酱油里含有防腐剂等物质，对胎儿发育不利。第三，要低盐，吃盐多容易引发妊娠高血压等。
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茴香，辣椒，五香粉等热性香料，因为会让孕妇产生便秘，在饮食上要注意不能吃生冷，油炸食品，辛辣刺激的食物
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孕妇不能吃辣椒、八角、胡椒、味精、葱、姜、蒜等调料。饮食上不能吃生冷辛辣的食物、不能吃刺激性食物、不能吃垃圾食品等。
