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热心网友
去健身房,健身和在家里健身相比较肯定是去健身房,健身房更好一些,因为有一些个专职的教练,可以根据你的情况,有针对性的做好锻炼指导,这样呢,你的效果就更好一些,如果自己在家里盲目的锻炼效果,不但不明显,有的时候还会起,相反的作用,所以我建议你到健身房,请专职的健身教练做指导,这样的也可以在家有针对性的做锻炼,效果应该是比较好的。
热心网友
赞成去健身房好。健身房有专门的器具进行锻炼,并且有专门的教练进行指导,还有很浓厚的锻炼氛围。在家的话,有各种*,且锻炼积极性不高,锻炼氛围不强。
热心网友
首先你要知道自己的真实需求,是什么?
是为了,锻炼肌肉增长力量,让自己的身材更加好看吗?如果是这样的话,那么,我建议你去健身房锻炼,因为肌肉的增长,他需要抗阻力,运动,肌肉对抗外来的阻力,重力才能得以生长,在没有外来阻力重力的刺激下,肌肉的收缩是没有任何意义的,同样在健身房的器械更加全面,对肌肉的锻炼更加到位,各个角度,各个方向,每块肌肉都能锻炼到,同时在健身房还可以锻炼自己的心肺能力,身体的柔韧性,健身房舒适环境,让你待挥汗如雨的同时比较舒服,你在运动的时候会有伙伴进行旁边的辅助保护运动会很安全。
而在外面锻炼,首先器械有限,只限于徒手,对肌肉的刺激并不到位,很容易进入到瓶颈,肌肉增长缓慢,天冷的时候运动出汗,风再一吹人就会显得很难受😞
所以我建议你去健身房锻炼
热心网友
在家里好还不用钱。