婴儿一个多月大,母乳不够吃,母亲吃什么奶水会变多?
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婴儿一个多月大，母乳不够吃，这还是有很多讲究的。比如说在吃东西方面一定要注意，不能吃含有过多雌性激素的食物，多吃高蛋白的食品。一定不要为了催乳去服用一些药物，保持心情舒畅比什么都有用。
注意饮食，具有抑制乳汁分泌作用的食物尽量不要吃
比如：老母鸡，老母鸡体内含有大量雌性激素，如果产妇吃了过多的老母鸡，不但不能增加乳汁，还会让乳汁越来越少。如果真的想让产妇多喝鸡汤，建议吃公鸡，公鸡体内的雄性激素较多，能够对抗雌性激素，发挥催乳素的泌乳作用，增加乳汁分泌。鸡汤的做法建议清炖，能够让乳汁增加得又快又多。
还可以多吃蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品等高蛋白食物，尤其要多喝汤。
老祖宗传下来的食谱还是很有效果的，不过我在哺乳期期间，也喜欢喝豆浆、牛奶、这些都可以助力乳汁分泌，喜欢喝的汤还有客家的娘酒煮鸡、墨鱼排骨汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜瘦肉汤、木瓜排骨汤等。
哺乳期一定不要使用药物，其中就包括了西药、中药、中成药等等
有些哺乳期的妈妈因为乳汁较少，就容易病急乱投医，找各种偏方来增加乳汁分泌，这种方法实不可取。药物促进乳汁分泌不仅会对宝妈的身体有害，也会对宝宝的身体健康带来严重的危害，所以，宝妈们一定要采取健康安全的方法来助力乳汁分泌。如果真的希望通过外力来助力乳汁分泌，建议寻找适合靠谱的催乳师，通过按摩手法来帮助乳腺畅通。
保持心情舒畅
除了以上三点以外，哺乳期妈妈还要时刻保持心情舒畅，情绪低落、生气、大哭都会对乳汁分泌有负面作用，所以一定要学会控制个人情绪。
如果以上方法都不能帮助增加乳汁，那么宝妈也要调整好心态，毕竟乳汁分泌多少也和宝*人体质有关系，用混合喂养的方式来过渡到完全配方奶喂养，现在配方奶制备技术这么发达，吃配方奶长大的孩子也不会太差，只要辅食阶段加强营养，孩子也能健康成长。在实在没有母乳的情况下，强行母乳喂奶，对妈妈和孩子都是一种伤害。
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可以吃一些鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等营养含量高的汤类，母亲摄取的营养多了，奶水就会变多，也可以吃一些猪蹄、豆腐、醪糟等具有催乳效果的食物。
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你好,根据你所说的情况,如果奶水少,可以用桂圆大枣花生熬粥喝,花生炖猪蹄等都利于奶水的生成
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多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等。多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物。
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催乳汤相信妈妈们在月子里都喝了很多了吧，通草鲫鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、花生猪蹄汤等都是不错的催乳圣品，新妈妈可以继续煲这些汤水来喝的。
