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牛肝肺怎么做好吃

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牛肝是日常生活中常见的一种牛杂,是牛科动物黄牛或水牛的肝,是牛体内储存养料和解毒的重要器官,含有多种营养物质,具有营养和保健功能,是补血佳品之一,多吃牛肝对人体有很多好处。


那牛肝怎么做好吃?下面为大家介绍几种牛肝的做法。

第一、枸杞牛肝汤

枸杞牛肝汤具有补肝、养血、明目的功效,同时对于免疫力低下、贫血、肝血虚引起的眩晕、面色无华、视物模糊等症也具有一定的治疗作用。

原料:

牛肝一斤、胡萝卜三根、鲜香菇半斤、菠菜一把、枸杞二两、酱油、盐、料酒各适量。

做法:

先将牛肝、香菇、胡萝卜清洗干净切片,菠菜也洗净备用。炖锅内放入适量清水,倒入切好的胡萝卜片,待煮沸后再放入少许的枸杞、酱油、盐、料酒。再次煮沸后放入切好的牛肝、香菇,最后放入菠菜,煮五分钟左右即可。


第二、爆炒牛肝

这道菜具有护肝明目、补肝养血、增强免疫力的功效。

材料:

牛肝一斤、芹菜一斤、泡生姜一块、泡辣椒五颗、大蒜一颗、鸡精、味精、花椒、豆瓣各适量。

做法:

牛肝清洗干净切成片,芹菜切条,泡姜切成丝备用。切好的牛肝中加入泡辣椒、花椒、鸡精、味精各适量,根据个人口味不同加入不同的配料量。炒锅烧热放入食用油,食用油可放多一些,目的是下锅时牛肝受热更加均匀一些。

油热后,放入准备好的泡姜、泡辣椒、大蒜和一勺豆瓣,翻炒均匀至出香味即可。大约一分钟左右,放入切好的牛肝用大火翻炒,直到看见牛肝微卷后放入切好的芹菜再次进行翻炒,约一分钟左右。最后将炒好的牛肝出锅装盘,这样一道美味的火爆牛肝就这么做成了。


第三、凉拌牛肝

凉拌牛肝具有预防贫血、保护眼睛、清除毒素的作用。

材料:

牛肝一斤、葱、姜、香叶、花椒、八角、盐、料酒、酱油各适量。

做法:

牛肝清洗干净用冷水泡出血水,起锅后牛肝冷水下锅。水烧开后放入葱、姜、香叶、花椒、八角炖制十五分钟左右,再放入放盐、料酒、酱油等炖制二十分钟。准备适量的蒜泥和酱油。将牛肝捞出,晾凉后切薄片摆盘,最后把蒜泥和酱油放上搅拌均匀即可食用。


通过以上内容的介绍,相信大家已经知道了牛肝的做法了,牛肝营养价值很高,对人体有很多的好处,经常食用牛肝还可以起到抗衰老,防癌症的作用。大家在食用的时候可以参考以上的几种做法,做出美味又营养的牛肝菜肴

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付费内容限时免费查看回答步骤 1

大葱葱白、姜蒜、泡姜切片;泡椒酸豆角切段;尖椒小米辣斜切

步骤 2

洗净牛肝上的血水,切薄片,冲洗干净血水(多冲洗几次),控干水份

步骤 3

牛肝不能提前腌制,炒前腌制就好

步骤 4

牛肝片中加入盐、生抽、少量料酒,用手抓匀;加入淀粉抓匀;最后加入一点花生油,抓匀

步骤 5

锅烧热,油热(一定要多放油),倒入泡姜泡椒酸菜尖椒小米辣姜蒜,大火炒香,香味出来倒入牛肝,二十秒后放生抽,再爆炒30-40秒起锅即可

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