打篮球，大脚趾有时候总顶鞋前，时间长了，大脚趾甲会有淤青，时间长甚至脱落，请大神指教，如何解决
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热心网友
打篮球时大脚趾顶鞋前导致淤青或趾甲脱落的问题，可以采取以下措施来缓解和预防：
1. 选购合适的篮球鞋：篮球鞋的设计应该能够提供足够的脚趾空间和支撑，避免过紧或过松。过紧的鞋子可能会压迫脚趾，导致淤血和疼痛，而太松的鞋子则可能无法提供足够的支撑和摩擦。
2. 调整运动姿势：检查自己的运动姿势，尤其是脚步姿势，以避免大脚趾受到不必要的压力。
3. 适当休息和减少活动量：如果发现大脚趾有淤青或疼痛，应该适当休息和减少活动量，以避免症状加重。
4. 冰敷：冰敷可以缓解疼痛和减少肿胀，将冰块或冰袋用毛巾包裹，轻轻放在脚趾上，每次持续15-20分钟。
5. 使用消炎药：在医生的建议下，可以使用消炎药如血府逐瘀胶囊、血脂康胶囊等，以减轻疼痛和促进愈合。
6. 注意清洁：保持脚部干燥和清洁，避免感染，趾甲脱落时要注意消毒。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业人士的建议，以获得更好的治疗和预防措施。
热心网友
是你的运动鞋大了或者携带没有系紧所导致的，因为脚相对于鞋有相对运动，所以导致摩擦顶脚，建议鞋里不要再放鞋垫、穿棉袜，运动时穿合脚的鞋、系紧鞋带就可以避免，当然，脚趾甲应当定期修剪，不能留得太长
热心网友
穿凉鞋呗，或者把运动鞋前面剪掉把脚趾露出来……忘采纳😄
