给几个最快,最科学,最有效,最简单的减肥方法?
发布网友
共1个回答
热心网友
减肥的方法很多，怎样才能简单有效呢？下面向大家推荐5招亲身体验，科学发现促进人体新陈代谢可以达到减肥的目的：
坚持“吃”早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。
散步“提”重物：负重一磅走路；每分钟可多消耗3卡路的热量。
少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。
少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化全物所需热量。
学跳舞：跟着音乐节拍跳舞——什么音乐都可以——可消耗与跳舞健身操同样多的热量。
这些方法效果很好，再加上我一直在服用经典塑身胶囊这个减肥产品，身材保持的很好，而且我服用了1个疗程现在已经断药了，也没有反弹.
