血糖高莲藕可以吃吗
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热心网友
你好，血糖高可以吃莲藕，能够达到降血糖效果，可以让自己的身体维持健康状态。
血糖高应该多吃这些食物
小扁豆
血糖高的人应该多吃一些小扁豆，这种食物里面含有非常丰富的可溶性纤维素，可以达到降低甘油三脂以及降糖作用，还可以把有害的胆固醇降低。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
山药
还应该多吃一些山药，山药可以改善高血糖问题，山药里面的黏液成分也就是粘蛋白，进入身体以后就会把身体里面的其他食物包裹住，糖分吸收的速度就可以变慢很多。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好*。
芋头
血糖高的人还应该多吃一些芋头，芋头里面含有非常丰富的维生素b1，锌，镁，黏蛋白等成分，它里面还含有半乳聚糖，可以达到降低胆固醇以及降低血压作用。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
血糖高应该多吃哪些食物
黄瓜，菠菜，苦瓜，洋葱，韭菜，芹菜，黄鳝，肉桂，南瓜，薏仁，萝卜，莲藕，这些食物都能够达到降血糖效果，可以让自己的身体维持健康状态。
热心网友
血糖高莲藕是可以吃的，但是吃多了会有胀气的感觉。血糖高是要控制饮食。
热心网友
血糖高可以吃藕，但是要注意适量，不能吃太多。
藕营养丰富，含铁量很高，更具有药用价值，是南北方人都爱吃的一种蔬菜。 中医的研究表明，莲藕有消淤凉血、清烦热、止呕、益胃健脾、养血补虚、止泻的作用，对患有缺铁性贫血的人很有好处。
热心网友
应该是可以的。
