颈椎不好该用哪种枕头好呢?
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有些患者之所以患上颈椎病，是因为睡得枕头不合适。人的大部分时间是在睡梦中度过的，因为枕头的高度、硬度不适，导致颈部关节受损，从而引发颈椎病。因此预防颈椎病，要选择合适的枕头。那么哪种枕头有利于颈椎的保健和恢复呢?
适合的厚度：是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。
阔度要适中：正常人在睡眠中会转换不同的姿势，枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足，就不能做到这一点。
软硬程度以个人爱好为主：枕头种类中的杜邦棉枕头、纤维枕、羽绒枕，受压后的厚度均有区别。选择时很难有一个标准，只要自己觉得舒适就可以了。
哪种枕头有利于颈椎的保健和恢复?上文已给出了详细的介绍，要选择有适当厚度的枕头，要选择适中阔度的枕头，而软硬程度则以个人爱好为主，最关键的是要对颈椎的保护有利有益。朋友们可以根据以上原则选择枕头。
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颈椎病睡眠尽量垫枕头，但是枕头不宜过高，也不宜过薄，如果过高的话容易导致颈椎的生理弯曲消失，从而会加重压破神经血管的症状。正常的颈椎生理弯曲的弧度是向前的，枕头过高会引起低头效应，会使颈椎弯曲正好相反，枕头的高度最好是枕后隆突高一拳头的高度是最好的，尽量平躺，不要侧卧，也不要俯卧，适当的牵引它可以缓解颈椎病的症状，也可以有效的促使颈椎病恢复正常的生理弯曲，通常建议1天1-2次，每次15-20分钟，可以缓解颈椎病带来的神经血管压迫的症状。再者也要配合一些药物来治疗，比如颈复康颗粒或者使用营养神经的药物，比如腺苷钴胺片和甲钴胺片选择一种。通常积极的治疗，症状可以逐渐的缓解至消失。
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颈椎不好使一件非常痛苦的事情，严重的影响患者的健康以及生活工作，所以这些人所使用的枕头尽量选择环保天然的填充枕芯，还有荞麦壳，以及一些中药当归、川穹枕芯都比较合适。
1、中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
2、中草药内芯:当归、川穹、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、防风、灯心草等中草药。
3、中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。
4、合适高度：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
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好的枕头会让你睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都达到理想的效果。
植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。
坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。
过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。
弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。
不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。
透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。
整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。
但并不是只要买了记忆枕，就一定配合你的颈肩形状、软硬要求、皮肤触感、睡姿习惯等等，还需要枕过夜试用，多次调换规格形状，找到最合适最舒服的那个，才是对你最好的枕头。
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颈椎病的患者在选取枕头的时候，建议要做到如下几点：
第一，枕芯填充的材质需要保持枕头有一定的硬度，但是又不能够过软，一般推荐使用一些植物的种子，比如决明子或者是小麦种子。另外，还可以使用一些小麦的麸皮，或者是使用乳胶作为枕芯的材质。
第二，要求枕头的高度不能够过高，也不能够过矮，一般来说，要求患者采取仰卧位，睡到枕头上之后，枕头受压以后的高度要保持患者的一个拳头高。
第三，要求枕头有一定的宽度，不能够过窄，有很多患者睡了一些所谓的颈椎病专用的枕头，非常的细小，其实这样不利于颈椎病的恢复。在患者睡眠的时候，要求把头和颈椎同时放在枕头上，所以要求枕头有一定的宽度。
第四，要求患者采用的枕皮的材质不能够有比较凉的种感觉，一般推荐使用棉布的材质或者是有一些灯芯绒的材质。因为颈部的皮肤对寒冷的刺激非常敏感，一旦受凉，非常容易引起局部的肌肉痉挛。
