P对人体有什么作用?缺P人会怎么样?Ca P比例失调有什么症状?
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钙和磷是常量元素中，最具有协同作用的一对营养素，二者最佳的消化吸收比例为2:1。磷和钙都是促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。*虽然骨骼已经停止生长，但其中的钙与磷仍在不断更新，每年约更新20%。也就是说，每隔5年就更新一遍。可是牙齿一旦长出后，便会失去自行修复的能力。我国居民缺乏最严重的就是钙，所以我们应该在饮食中平衡一下身体中钙磷的比例。如食物中钙磷比例不平衡，钙或磷的含量过多或过少，都可能相互影响其吸收率，最终影响骨骼生长发育，所以食物中的钙磷比例应适当。
