经期可以吃生蚝吗
发布网友
共5个回答
热心网友
生蚝虽然属于一种营养价值非常高的食物，其中的蛋白质含量很高，而且都是优质蛋白质，含有比较丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质类营养素。但是，在女性的月经期内却不适合吃生蚝。月经期不能吃生蚝的主要原因是由于生蚝的性质偏寒凉，在月经期吃生蚝，容易导致月经血排出不畅，严重的甚至会引起痛经的症状。在月经期时，同时还需要避免进食其它寒凉性质的食物，比如螃蟹、甲鱼，也不要吃在冰箱中冷藏的各种食物。在非月经期时女性可以适当的吃生耗，对身体健康非常有益。
热心网友
经期最好不要吃生蚝，生蚝性偏凉，食用可能会使经血排不干净加剧痛经，经期可以吃以下食物进行调理：
1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
热心网友
女性在生理期可以吃生蚝，生蚝的营养价值非常丰富，有护肝的功效并且可以增加免疫力，有抗肿瘤的作用，还能延缓衰老，可以降低血糖。营养价值非常丰富，含有多种氨基酸以及人体所必需的维生素，吃生蚝对月经不会造成相应的影响，不过有一点要注意，生蚝虽然味道非常鲜美，但是如果不注意烹调，也可能会带来非常大的隐患，因为生蚝当中会含有致病菌，如果不煮熟了食用就会引起严重的腹泻，或者出现食物中毒的症状，所以吃生蚝一定要煮熟了，不可以生吃。
热心网友
经期可以吃生蚝吗？应该可以吃，因为生蚝他是对人有营养的他没有刺激性吃的，他以后不会有什么不良反应的，所以可以吃的。
热心网友
可以。但建议煮熟食用。红糖姜水和红枣乌鸡炖汤很适合经期食用。
