补钙需要补充维生素D吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 22:16
共7个回答
懂视网
时间：2023-02-11 06:36
1、补充钙的同时最好补充适量的维生素d。维生素d可以促进钙的吸收，使补钙事半功倍。
2、因为人对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，如果体内缺乏维生素d的话，吃再多的钙片也是难以吸收的，平时可以多晒晒太阳，对补钙也有好处的。平时要多吃含钙丰富的食物，多喝牛奶，多吃鱼，瘦肉，虾，鸡蛋等。
3、现在出产的大多数钙片里面都含有D，但是维生素D的含量比较低。建议平时吃钙片可以适当的配维D，但如果夏天吃钙片，在外面活动比较多，经常受阳光照射可以不用配D也完全可以吸收的。
热心网友
时间：2023-02-11 03:44
吃钙片要吃维生素D，补钙应该跟补充维生素D同时进行。一般来说吃钙片是因为缺钙才要补充，吃维生素D能够帮助钙更好的吸收。
另外钙吃进去之后，如果没有维生素D的帮助，可能会很快的排泄出体外。因此所食的钙即使吸收了，但是没有在体内留存，又流失出去，吃维生素D能把它巩固在体内，让血钙上升。另外可能也可以治疗类似于骨质疏松疾病，所以在补钙的时候要同时补充维生素D。至于剂量、吃法都要听从专业医生的指导，建议到内分泌科，由医生来给予指导。
热心网友
时间：2023-02-11 05:02
维生素D是一种脂溶性维生素,其主要作用之一是帮助肠道内钙和磷的吸收,促进骨钙沉积.作用之二是增加肾脏对钙,磷的重吸收,提高血钙,磷的浓度,有利于骨的矿化作用.对于生长发育期的小孩来说,这两种营养素非常重要,当维生素D或钙同时缺乏时,或者单一缺乏钙,都会影响骨骼的生长而患佝偻病.维生素D的来源有两方面:通过阳光直照皮肤,体内合成!或者通过食物或药物补充!只要补钙以后宝宝缺钙的症状消失,晒太阳也多的话,可以不补维生素D!
热心网友
时间：2023-02-11 06:37
补钙的同时要补充维生素 D，如果没有维生素 D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素 D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。
热心网友
时间：2023-02-11 08:28
补钙的同时要补充维生素D，如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能
热心网友
时间：2023-02-11 10:36
补钙的同时补充维生素D，可以增加钙的吸收 。
热心网友
时间：2023-02-11 13:01
不是。但是补钙的同时必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油（维生素AD）或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量，推荐每天补充维生素D400-800IU。
钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738daa4fcc08bd1bb051f819ec97"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738daa4fcc08bd1bb051f819ec97?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738daa4fcc08bd1bb051f819ec97"/>
扩展资料：
补钙方法：
1.相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。
2.服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；
人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。
3.晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。
临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。
参考资料来源：
/ke.baidu.com/item/%E8%A1%A5%E9%92%99/1098792?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-补钙
/ke.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D/781038?fromtitle=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%A4&fromid=11204426&fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素D
