今天起来发现脖子一动就疼， 这情况偶尔会有一次， 是什么引起的 怎么解决
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热心网友
你好，考虑为落枕引起的，一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。治疗落枕的方法：(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
学会睡觉，最好使用圆柱形的枕头。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以最好使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。追问我不用枕头的
追答那就有可能是以下几种了：
一、劳损、姿势不良
长时间伏案工作或姿势不良导致的慢性颈部软组织劳损，引发颈部疼痛。疼痛发生时常会感到颈部胀痛、隐痛、酸沉，有时还伴有头疼、头晕、胸闷、手麻等。
治疗方法
传统中医推拿及物理治疗等方法也可以用来缓解和治疗疼痛。如：温热疗法、牵引治疗或其他物理因子治疗等，疗效显著。
二、运动损伤
颈部是运动损伤的好发部位之一。如脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，头部迅速向前后甩动所造成的颈部损伤，都是颈部运动损伤常见病因。
治疗方法
如在运动过程中出现颈部疼痛，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类。
24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷止痛制剂，作用在局部，缓解患处疼痛。有创伤的可能还要进行包扎，受到外力撞击者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子处的骨骼。
三、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出导致。当病变压迫到神经时就会引发脖子疼，这个比较严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。
治疗方法
疼痛时，可配合局部按摩，红外线热疗、热敷、牵引等物理治疗方法减轻发作时的疼痛。如果病情严重，应考虑微创手术治疗，解除神经压迫，彻底根治。
温馨提示：
从上面的描述可见，引起颈椎疼痛的原因有很多种，很容易诊断为颈椎病。所以在治疗前，一定要明确病因，结合症状和相关检查，对疾病进行详细的诊断，然后再对症选择相应的治疗方法。
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睡姿不正确引起
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受风。天凉了
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落枕！
