吃什么蔬菜可以治疗便秘
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红薯、白萝卜、红薯叶子、芥蓝（椰菜花）等。
健康情况不好，体内干枯，容易便秘。
提倡保健，改善体质。益生菌就是很好，但不一定是非常好，同时挺昂贵。
蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，补充能量。
螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的体质呈弱碱性。如果身体酸性化，就会促使人体老化、病变；如果人体老化、病变，就促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，营养特别全部、平衡、丰富。螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得病毒不能复制。败坏细胞只能在酸性环境中存活。盐藻效果更好。
辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。辣木籽性质寒凉，可以搭配生姜同时使用，又有温补的红枣、黄芪、桂圆、枸杞、核桃等。
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芹菜，香蕉，白薯等含粗纤维丰富的食物或者润肠食物。
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吃一些富含粗纤维的蔬菜（如果芹菜、蒜苗等）。纤维不易消化但可以增大便量。
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红薯，香蕉，山药
