经常晚上睡不着是什么原因,有什么方法适用老人的?

发布网友 发布时间：2022-04-25 01:37

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热心网友 时间：2022-05-18 06:42

经常晚上睡经常晚上睡不着，一是可能是我们失眠，第二种就是太熬夜了。所经常晚上睡不着，一是可能是我们失眠，第二种就是太熬夜了。所以晚上10:00已经常晚上睡不着，一是可能是我们失眠，第二种就是太熬夜了。所以晚上10:00已经乱了。

热心网友 时间：2022-05-18 06:42

老人容易失眠，一是可以适当锻炼，舒筋活络，二是可以喝一些有助于睡眠的牛奶或者是药，三是要放松心情，睡前不要想事情，多听一些舒缓的音乐。

热心网友 时间：2022-05-18 06:42

经常晚上睡不着的原因就是失眠了呀，老年人的话可以适当的吃一点安神补脑液。这样的话就可以促进睡眠了。

热心网友 时间：2022-05-18 06:43

老年*多都是睡眠不太好，睡眠不足且质量不高。这和老年人身体衰弱有关系，老年人尽量早睡早起。晚饭不要吃太饱，保持心情愉快。不要想太多。

热心网友 时间：2022-05-18 06:44

经常晚上睡不着是由于觉少了 ，上了年纪的人 晚上一般觉都很少 ，还是要养成一个良好的睡眠习惯 。