发布网友
共2个回答
热心网友
运动过后会导致神经系统兴奋,不利于睡眠,但如果产生一定的疲劳感反而对睡眠有一定的帮助,所以建议睡前不要运动,尽量在9点之前完成运动,一般不会影响睡眠
热心网友
晚上运动会影响睡眠吗?