看奥运会谷爱凌的身材简直太美了，想要拥有这种魔鬼身材，在运动之余，在饮食上有什么配合方法吗？
发布网友
共3个回答
热心网友
普通人很难达到运动员的身材，但无限靠近也是好的。
热心网友
运动员的饮食是非常苛刻的，少油少盐少糖是肯定的。
热心网友
运动员的好身材跟极度自律的饮食和惊人的运动量是分不开的，我们朝着这个方向努力，一定能有好的结果，在运动之余，饮食上要注意清淡和健康。减少不必要的糖、盐、油的摄入，同时也要保证人体必要营养素的摄入，例如蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水这些都必不可少。蔬菜沙拉就是一个非常健康的饮食方法，烹饪手法简单，用料干净，还能同时摄入多种蔬菜和优质蛋白质。但是一定记得要用健康安全的调味品，比如丘比沙拉酱就很不错。配料讲究、原料干净，而且热量也不高，可以说是绝佳的健康餐伴侣了。
