多吃水果对肝好，但有哪些水果易伤肝，需要尽早拉入“黑名单”？

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肝脏是我们身体里的清洁器，它除了身负排毒解毒的重任，还参与身体代谢功能，负责分泌胆汁，所以养肝护肝非常重要。引发肝病的原因，除了病毒感染以外，还和饮食脱不了关系。我们有时当宝吃的东西，也许却不利肝脏健康，有这几种水果就是肝病的加速器，想要肝脏健康，就不要再吃了。

1、腐烂的水果

有时候我们买水果不小心会买多了，当储存不当时，水果就会腐烂，有些人舍不得丢弃，就会把腐烂的部位削掉后继续吃，这样不知不觉间就在伤害你的肝脏。

因为腐烂的水果含有大量细菌和微生物，即使削去了坏的部位，但是好的部位也已经受到感染了。虽然你肉眼不可见，但并不代表没有沾有细菌，而我们的肝脏是解毒器官，如果长期食用这些腐烂的水果，就会让肝脏负担加重，使得肝脏受损，引发肝病。另外这些霉菌还会让人体的细胞产生变异，从而诱发肝癌。

2、用糖精浸泡的冬枣

冬枣脆爽甘甜，是很受人们喜欢的一种水果。但有些不良商贩为了获利，会将没有成熟的青枣用糖精浸泡催红，只要将青枣放到糖精水里浸泡几个小时让其发酵，就可以摇身一变成为脆甜的大红枣了。食用糖精过多，会影响胃部消化酶的分泌，使得小肠对营养物质的吸收能力减弱，伤害到肝肾的健康，严重的情况下有致癌的风险。

3、颜色鲜亮异常的香蕉

大家在购买香蕉时尤其要注意颜色太过鲜亮的香蕉，这种香蕉模样讨喜但未必健康，大多是用二氧化硫进行催熟处理的。虽然吃了不会对神经功能造成伤害，但是会损伤肝肾功能。

颜色过于鲜亮的香蕉还有可能为了防止腐烂，浸泡了*，所以不管如何，还是谨慎购买。

挑选香蕉时，挑表皮有斑点的香蕉比较安全，但是如果香蕉柄发黑，有枯干皱缩现象时不宜购买，这说明香蕉已经开始腐烂了，吃了会对身体健康有害。购买香蕉时也可以闻一闻，如果有股化学品的味，一般都是催熟的香蕉不要购买。

4、催熟的水果

生活中经常不小心就会购买到催熟的水果。西瓜会用乙烯利来催熟，如果吃多了这种催熟的西瓜，会加大肝脏的负担，影响肝脏健康。

而梨在不良商家手里，会使用催长素让它早熟，还可能用着色剂，比如柠檬黄让它染色，吃多了这种含化学物质的梨，不可避免的会让肝脏超负荷工作，慢慢造成损伤。

还有些不良商贩会对生杮子进行催熟，用上“一试灵”点在生杮子上，让杮子变得更加红透好看，以利销售，吃多了这样的杮子当然也会伤害到肝脏。

所以我们在挑选水果时，一定要擦亮眼睛，谨慎购买。

1、戒掉烟酒，减轻肝脏负担

2、饮食要清淡，少吃高脂肪，高热量的食物，避免脂肪肝的发生

3、日常做一些适度的运动，睡前可以常敲打肝经

4、养成良好的作息，不要熬夜

5、不要滥用药物

6、常吃一些养肝护肝的食物。

总之为了肝脏健康，以上四种水果在选购时一定要注意，平时对于腐烂的水果也不要舍不得了，什么也大不过身体健康，只有从小事上注意，才能让肝脏轻松无负担，更好地为身体工作。

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已经开始腐烂坏掉的水果；糖精泡过催红的水果；颜色过分鲜艳的水果，这种水果大多是用二氧化硫进行催熟处理的 ；催熟的水果，反季水果。

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红枣，火龙果，橘子，青提，石榴，菠萝，榴莲。

热心网友

有这些水果易伤肝：一是芒果，芒果容易造成过敏，对肝脏造成损伤；二是菠萝蜜，菠萝蜜含有一种酶，也容易造成过敏，对肝脏有损伤；三是牛油果，牛油果含有的脂肪成分比较多，热量太高；四是香蕉，因为香蕉的储存运输比较困难，所以通常都是很生的时候就摘下来，然后用催熟剂催熟。

热心网友

第一催熟的水果，催熟的水果里面添加了大量的催熟剂，肝脏代谢不掉。第二泡糖精的冬枣，现在很多冬枣都是糖精浸泡的，会严重伤害肾脏。