怎样才能长高高?
发布网友
发布时间：2022-04-26 02:07
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-19 21:33
注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高奥
多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育
注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，拉伸运动，游泳等活动都有助于骨骼发育
注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长，一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡
一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育
热心网友
时间：2022-06-19 21:34
目前除了基因，就是保证饮食，这两点现在都可以做到。
想改变只能用生长激素，目前只能在骨缝闭合前用才有效。追答点采纳吧
