怎么才把三分球练好??至少能轻松的沾框。。。
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热心网友
你好~
我来说一下投3分秘诀~~~
练习篮球3分远投诀窍
3分球技术：
1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。
2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
4、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！
5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。
总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步
一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右
但投篮的前提有几条
姿势一定要正确 不管是一般投篮 还是跳投 这是一切的前提 这就不多说 网上百度一查有很多 都是值得借鉴与参考的
到后来你会觉得投篮是一件轻松的事 正确的动作 足够的力量 手臂轻轻一挥 球就进了
当你觉得头球很费劲是 就要考虑 自己的动作 与力量
动作 力量为前提 加上足够的练习提高手感 我想你一定能成为高手
还有要说的是 要么不投 要投一定要果断 一定要有信心
最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！
热心网友
你色力量不型
我刚开始练3分也是感觉力道不够，注重力道的时候，投球的姿势就变型了。后来我问我教练，他说主要是腕力和臂力还有身体不协调。不知道你看没看过灌篮高手，里面安西交樱木投球的时候，身体在投篮的一瞬间，要像弹簧一样，从脚开始发力，感觉有股力量一直从脚向腿向腰向肩向肘最后到达手腕，当这股力量到达你手腕的同时，也是是你跳的最到点的时候，然后这时你的手腕要柔和的做向下甩的动作，达到把篮球投出，并且投篮时，要三点成一线，眼--手中的球--篮框。还有投三分的瞬间一定要一个手投出，另一个个手只起辅助作用。可能刚开始你练的时候会感觉很别扭，所以先不要拿球，想象你手中有球，对着篮筐做一套动作，等把动作做熟练了，在用球练习。刚开始一定会那样，篮球这东西就是靠天分和努力的。
最后提示：投三分是腕力、臂力、爆发力、眼力的结合，想练好就得做好吃苦的准备。
热心网友
这个问题简单的很，我刚开始练3分也是感觉力道不够，注重力道的时候，投球的姿势就变型了。后来我问我教练，他说主要是腕力和臂力还有身体不协调。不知道你看没看过灌篮高手，里面安西交樱木投球的时候，身体在投篮的一瞬间，要像弹簧一样，从脚开始发力，感觉有股力量一直从脚向腿向腰向肩向肘最后到达手腕，当这股力量到达你手腕的同时，也是是你跳的最到点的时候，然后这时你的手腕要柔和的做向下甩的动作，达到把篮球投出，并且投篮时，要三点成一线，眼--手中的球--篮框。还有投三分的瞬间一定要一个手投出，另一个个手只起辅助作用。可能刚开始你练的时候会感觉很别扭，所以先不要拿球，想象你手中有球，对着篮筐做一套动作，等把动作做熟练了，在用球练习。刚开始一定会那样，篮球这东西就是靠天分和努力的。
最后提示：投三分是腕力、臂力、爆发力、眼力的结合，想练好就得做好吃苦的准备。
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投两分球可以说你是标准的动作，用抛的，但是投三分，如果再按照两分的动作，力度到不了，你可以先试着用推的。
热心网友
你如果要练三分球 你就站在三分线后面一点开始练 三分钱5个点 那个点每天反复的练。相信你会有结果的
