为什么古代人练功最基本的是扎马步?

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马步马步，骑个马就知道了。

马跑起来你*是坐不住的，就是站在马镫上。

腰胯不合你会被颠下来的。

刚开始骑马的人，如果是平时没什么锻炼的话。十几分钟跑完下来就得腿飘腰酸。

马步应是古代骑兵打仗骑马的基本功。

古代骑兵打仗需要长时间骑在马背上，如果马鞍不好，更需要很强的腿力，夹在马背上，双手握兵器，或是一手拉马绳或是一手拿马鞭，这对腿部力量提出了很高的要求，有可能这就需要在未上马之前就需要在地面练习扎马。

马在古代曾是农业生产、交通运输和军事等活动的主要动力。马力也是工程技术上常用的一种计量功率的单位。武术谚语；手是铜锤、脚是战马，腰是主帅。手从胸口发，力从腰马生。若要功夫好，腰马先练好。这些谚语说明脚不仅是移动距离，也是产生力量和稳定性的重要技能。