我睡眠瘫痪越来越严重了怎么办?
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热心网友
睡眠瘫痪症又称鬼压身，发生在人们进入熟睡期的快眼动睡眠期。此时除呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于极低张力的这种状态，是一种保护作用，可以避免随着梦境做出动作，从而伤害到自己或者枕边人。睡眠瘫痪症则是在快速眼动睡眠期，因为未知的原因，突然意识清醒，但自体肌肉仍停留在低张力的状态，因而无法完成意识指挥的动作，好像身体被人压制，想动又动不了。睡眠瘫痪症多见于年轻人，睡眠不规律或者睡眠不足，身心压力过大时容易出现。如果出现这种睡眠瘫痪的症状，可以通过以下的方式，快速恢复肌张力：1、快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右的活动，然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉及用下颚和舌头；2、当肌肉张力开始出现时，再移动手脚，再站起来活动。
希望能帮到你！
热心网友
你可以多设几个闹钟，如果平时晚上就睡得晚，自然白天醒不来。若这种情况的话，建议可以晚上提前休息，慢慢调整作息时间。如果认为是一种“嗜睡症”的话，建议用运动来改善身体的条件，你可以白天喝一些茶，咖啡来提神，运动提高身体代谢，慢慢来，坚持下去。
热心网友
最好去医院检查下，感觉状态不是很好，毕竟要注意安全
热心网友
你去医院做一下全身的检查如果真的是疾病的话早发现早治疗如果只是虚惊一场的话也可以让自己安心这样才可能过得每天踏踏实实的
热心网友
对于这种情况我认为，还是要去正规的医院找医生进行诊断和吃药。最好去大一点儿的医院做一个全面系统的检查。这有助于病情的治疗和控制。
