尿酸高可以喝什么
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:07
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-04 02:20
高尿酸患者应该坚持每天补水2500到3000毫升，分多次补充，让身体一直保持水分充足的状态，像现在夏季天气热，出汗特别多的朋友，再适量的多补充点也是没有问题的。对于高尿酸朋友补水，一般推荐白开水，但除了白开水，还有什么可以喝呢？
1. 茶水：茶水中含有抗氧化的茶多酚，还有各种维生素及咖啡碱，游离氨基酸，无机盐等多种营养物质，这些物质对于身体健康通常是没有较大影响的，多喝茶水，一方面可以促进排尿，促进尿酸的排除，茶叶中抗氧化的茶多酚，维C等物质，对于维护肾小管健康，保证尿酸的代谢正常也有一定的保护作用。
2. 咖啡：多谢研究证明，咖啡对于尿酸的代谢没有不利影响，多喝咖啡甚至可能有降低尿酸的功效。这一方面是取决于咖啡中含有利尿作用的咖啡因，可以促进排尿，加速尿酸的排泄，另一方面咖啡中的多种微量元素，对于身体中B族维生素，钙，磷，膳食纤维等的补充，也是非常有益的。
给大家两个建议：
1. 对于茶水和咖啡，大家在喝的适合，都不建议喝太浓的，茶水和咖啡都有刺激神经兴奋的作用，喝过浓的茶或咖啡，特别是晚间喝的话，可能会影响睡眠，反而不利于尿酸的代谢和排泄。
2. 另外就是不建议加糖，很多人喝茶或者咖啡，特别是咖啡的时候，喜欢加糖来矫正苦涩的口感，对于高尿酸的朋友来说，摄入过多的糖，一方面不利于尿酸的代谢，另一方面不利于体重的控制，因此，在喝茶和咖啡的时候，不建议加糖。
不建议高尿酸朋友喝的“水”
首先是啤酒，很多人会把啤酒当饮料，喝啤酒当然是可以为什么补水的，但喝啤酒同样会摄入大量的嘌呤和酒精，嘌呤的代谢产物就是尿酸，而酒精的代谢会消耗大量的水分，同时还是竞争性抑制尿酸的排泄，因此，高尿酸患者应该尽量少喝啤酒，当然其他的酒也要少喝，能戒除最好。
其次是含糖的各种饮料，可乐，冰红茶等等等等，现在饮料种类太多了，无法一一列举，不推荐高尿酸的朋友们多喝这类饮料补水，其原因跟上文提到的一样，高糖的饮品一方面不利于体重控制，另一方面不利于高糖饮料不利于尿酸的代谢，甚至可能引发痛风。
第三是果汁，即使是天然果汁，鲜榨的果汁，对于高尿酸患者来说也不是好的补水饮料，果汁中去除了水果中本该含有的绝大部分膳食纤维，而浓缩了水果中的糖分，不管是对于高尿酸的朋友，还是健康的人群，果汁适量喝点即可，绝对不是好饮品。对于水果，还是建议大家多动嘴，新鲜生吃最佳。
热心网友
时间：2022-07-04 03:38
尿酸高到底喝什么好？
尿酸高平时最应该多喝的就是水，有利于尿酸的排泄，但也不是纯喝水就可以了，必须要保证一定的量。正常情况下，我们要求尿酸高的人每天要喝2000-3000ml水，一旦遇到夏天，或者生活在广东等地区，还要在2-3L基础上适当再增加一些饮水量，因为出汗对尿酸的排泄起不了多大作用，以排出更多的尿液为最佳！
但生活中，有很多尿酸高的人觉得可以通过饮用其他饮品来代替无色无味的白开水，实际上这不仅是一个不良的生活习惯，同时还会增加肾脏排泄负担，因为我们人体的肾脏就好比一个净水器，杂质多了，自然就负荷重了！
痛风患者最好选择喝白开水，因为白开水的渗透压最有利于体内各种有害物质的溶解，而且还有一点很重要：白开水不含能量，不用再消化就可以直接被我们人体利用，有条件者建议喝30℃以下的温开水最好，这一不刺激胃肠道，二不易造成血管收缩！当然，矿泉水也是可以喝的，尤其是那种PH值在7—8.5的偏碱性矿泉水，是可以放心饮用的。
除去可以放心饮用的白开水，尿酸高的人在遇到以下一些喝的东西的时候，要更加慎重！
吃火锅千万别喝汤 。早有研究发现：每100ml肉汤含嘌呤160-400mg，比我们正常饮食摄入要高出30倍，尤其是火锅浓汤更加复杂！
看到苏打水，也不要放下警惕！ 不是说苏打水不能喝，对于富含矿物质，不含添加剂，对身体有益的苏打水，适当饮用确实是有利无害的，但是目前市场上出售的苏打水太乱了，以人工合成的多，大多数还含有甜味剂及香精，虽然苏打水可以碱化尿液，促进尿酸排泄，但是其他成分喝多了反而会增加痛风、糖尿病及骨质疏松等风险。
千万要少喝酒，最好戒酒 。痛风的发病风险与酒精的摄入量是呈剂量依赖性增高的，不管你是一次大量喝酒还是小口小口品尝，都会导致血清尿酸和尿液尿酸升高，诱发痛风发作。当然，痛风发作频率跟你喝什么酒有一定关系，到这种关系不是会不会诱发痛风的关系，而是诱发快慢的关系，其中以啤酒最容易诱发痛风，其他高度酒次之！
尿酸高了，适当喝咖啡、茶是可以的，但我们不主张通过大量喝茶、喝咖啡的方式来降低尿酸，不仅因为其降尿酸作用极其有限，而且大量饮用咖啡还会导致血钙丢失，增加骨折风险。对于茶并不是像生活中大家说的那样，尿酸高不能喝，至少目前尚未发现喝茶与痛风有明确的相关性！
尿酸高豆浆也是可以喝的，鼓励喝一些，因为豆类含有丰富优质蛋白。 以往认为，豆类食品
热心网友
时间：2022-07-04 05:13
尿酸增高以后，一般会导致患者出现高尿酸血症，严重的会出现痛风石以及痛风性关节炎，或者是会有痛风肾的情况发生，所以建议患者在出现尿酸增高时，要及时的给予药物来降低尿酸。如给患者应用别嘌醇，或者是苯溴马隆等药物，来加速尿酸的排泄，和减少尿酸的生成治疗。
